Rituaal ei pea olema keeruline.

Vahel piisab vaid ühest väikesest tegevusest, mis loob ruumi vaikusele ja kohalolule. Rituaal võib olla küünla süütamine õhtul, hetk vaikuses enne päeva algust või lõhn, mis täidab ruumi rahuga.

AYREN rituaalid on loodud selleks, et aidata sul luua väikeseid pause oma päevas.

Need hetked võivad olla:

• küünla süütamine enne magamaminekut
• vaikne hetk hommikuse tee või kohviga
• ruumi puhastamine lõhnaga
• rahulik hingamine enne uue päeva algust

Rituaalid ei ole kiirustamiseks.

Need on hetked, mis aitavad sul märgata aega, ruumi ja iseennast.

Süüta küünal.
Hinga aeglaselt.
Lase hetkel jääda.